Неделя заботы о себе с AdGuard: гайд по цифровой уборке и скидки

20 апреля 2026 г. время чтения: 3 мин

Мы привыкли думать, что забота о себе — это то, что происходит офлайн: прогулки для ментального здоровья, заветные восемь часов сна, медитации. Но ощущение контроля в интернете не менее важно.

Постоянные уведомления, реклама и бесконечный скроллинг — это тоже источники стресса. К счастью, есть простые шаги, которые помогут навести порядок в цифровой среде.

Заведите менеджер паролей

Использовать один и тот же пароль (или его вариации) — обычное дело. Со мной такое случалось — «для безопасности» добавляла символ к основному паролю на разных сервисах, а потом не могла вспомнить, какой именно.

Менеджер паролей решает эту проблему: он генерирует и хранит сложные уникальные пароли. При этом нужно помнить только один мастер-пароль и не держать в голове десятки мелких изменений.

Регулярно очищайте браузер

Ещё один простой шаг — периодически очищать кэш и куки. В результате приложениям становится труднее отслеживать вашу активность, а браузер работает быстрее. Используйте сочетание Ctrl+Shift+Delete на Windows/Linux или Cmd+Shift+Delete на Mac.

Если хотите блокировать отслеживающие куки, но сохранить активные сессии, это можно настроить в AdGuard — выберите Удалять сторонние файлы куки в разделе Защита от трекинга.

Удалите ненужные приложения

Приложения, которые вы больше не используете, занимают лишнее место. А если они давно не обновлялись, это может быть небезопасно. Не забудьте сначала удалить свой аккаунт, а затем и само приложение.

Отключите лишние уведомления

Большинство уведомлений на телефоне не несут особой ценности — предложения подписаться на очередной сервис, заказать еду или вернуться в игру, на которую и так уже потрачено много времени.

Отключите лишние уведомления и заодно проверьте разрешения приложений в настройках. Некоторые из них могут отслеживать геолокацию или получать больше данных, чем нужно.

Избавьтесь от рекламы

Знакомая ситуация: пытаетесь закрыть рекламу перед видео, а вместо этого открывается новый попап, а за ним ещё один. Обеденный перерыв ещё не закончился, а вы уже на грани нервного срыва.

Навязчивые баннеры легко убрать с помощью блокировщика рекламы — например, AdGuard. А ещё компаниям гораздо сложнее отследить вашу активность, если вы пользуетесь блокировщиком.

🧘‍♀️

Сейчас действуют скидки на блокировщик AdGuard: 30% на вечные лицензии и 40% на годовые.

Настройте DNS-фильтрацию

Некоторые устройства, например смарт-ТВ, не поддерживают блокировщики рекламы. В таких случаях помогает DNS-фильтрация — она защищает все устройства в домашней сети от рекламы и трекеров.

Дополнительно можно включить защиту от вредоносного контента и снизить риск фишинга.

🌿

Сейчас действуют скидки на AdGuard DNS: 55% на Персональную и Командную подписки.

Скидки на продукты AdGuard в рамках недели заботы о себе в интернете действуют до 28 апреля.

И помните: невозможно заблокировать каждый рекламный баннер или трекер или защитить себя от всех утечек. Важно другое — шаг за шагом вы делаете свою цифровую среду безопаснее.